不吃早餐有什么后果

食疗养生提问人: 飘绿繁星提问时间: 2026-01-04 11:16:29 回答数: 5个

不吃早餐真的可以减肥吗？有什么后果？

5 条回答

回答者: 马自达

2026-01-04 11:16:29

容易得胃病，对身体不好

回答者: 采女孩的小蘑菇

2026-01-04 11:16:29

会结石

回答者: 小众

2026-01-04 11:16:29

1.容易发胖

因为不吃早餐即剧烈练习所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌；然后摄取大量的食物，使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地蓄积。

2.透支健康

3.易患慢性病

长期不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，长期容易罹患慢性病。至于目前的症状也不妙，整天哈欠连连，而且血液循环不良，容易出现黑眼圈。

4.胃、肠不适。

经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。晚餐以后不进食，如果隔天直到中午才进食，胃长期处于空荡荡的状态，容易造成胃炎、胃溃疡。

5.排便也会异常。

晨起进食时，身体通常会产生「胃结肠反射」的作用；当大脑将胃结肠反射的作用传到排泄系统后，大肠便开始反应，将先前留在大肠内的废弃物排出体外。如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘，长期可能导致更严重的病变。 6.容易患胆结石如果满意我的回答请及时采纳。

回答者: 用心去飞

2026-01-04 11:16:29

身体会变差，饿着肚子工作学习也会没劲

回答者: 点点滴滴

2026-01-04 11:16:29

当然会引起胃病。上午的时候还会没精力上班。