脱脂牛奶是否真的“脱脂”？
为保持身材，许多爱美女性都对脱脂牛奶青睐有加，认为这样可以过滤掉大部分脂肪。但肥胖研究专家Zoe Harcombe长期研究发现，脱脂牛奶不易产生饱腹感，为弥补乳制品丢失的味道生产商们还会加入更多的糖，反而会使人的体重上升。事实是这样吗？
1 条回答
2026-01-04 11:16:29
脱脂牛奶其实并没有比全脂奶脱去多少脂肪，一包250毫升的牛奶大约脱去6克脂肪。
全脂牛奶只有3%至4%的脂肪含量，就算你是一个减肥狂热者，整天抱着卡路里计算器，这也算不上高脂肪食品。因此对于节食减肥和希望健康饮食的人来说，全脂牛奶都是一个更好的选择。
