热量：59 大卡（100克可食部分）

还好了，只是什么东西都别吃太多就行

热量(大卡)      59.00   吃的时间要注意适量！

        1、蜜红豆,西米,荸荠粉,糖

        2、西米泡水,后来想想还是用白糠颜色透明,就把黄糖换成了白糖

        3、荸荠粉150克加清水250克搅拌成粉

        4、白糖200克加清水400克煮成糖

        5、把煮热的糖水直接冲到粉浆里搅拌匀

        6、平盘扫上一层油防粘

        7、先倒一点粉浆和西米放到开水锅里蒸10分

        8、再放蜜红豆和粉浆及西米,再蒸15分钟,西米变透明就行

        9、另取菊花蛋盏,滴上油用刷子刷均防粘

        10、倒入粉浆和西米,放入蜜红豆

详细步骤请点击：http://www.6eat.com/Baike/CookShow/231432_0

甜食的热量一般会比较高。