橘子胡萝卜水果沙拉
             

原料：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱

做法：所有原料洗净、切丁取粒、掰开用千岛酱和匀装入火龙果壳里即可，超简单！

　互联网时代的到来，给人带来惊喜的同时也到来了辐射，防辐射是大家关心的问题，吃什么可以防辐射专家推荐，不仅能够防辐射，还能瘦身减肥的好方法。吃什么可以防辐快去看看吧!可能你还不知道，长期手辐射的危害，为促进细胞的癌化、诱发高血压、心脏并影响人们的脑电波致使人们出现自杀意识;所以，我们要行动起来，对抗生活中的辐射，下面，为你介绍几种对抗辐射的日常防辐射减肥食谱!

　　1、黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
　　2、紫苋菜：常吃紫苋菜，为什么它能作为瘦身减肥方法呢?主要是因为它不仅能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力，还有消脂的功效哦!
　　3、绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。
　　4、番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力并且抗氧化能力极强，番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中，有较多的番茄红素，其中，番茄中的含相对较高，不过，番茄红素多存在于番茄的皮和籽中，果肉含量很少，此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须过油炒过才能被人体吸收。
　　5、螺旋藻：这种瘦身饮食，螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。
　　6、花粉：能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。
　　7、银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

仙人掌，呵呵，外疗、

绿色植物咯~