小葱拌土豆丝

　　主料：土豆150克

　　调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克 各适量

　　做法：

　　1.土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中。

　　2.锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生(不宜煮烂，否则不脆)即捞出，放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀。

　　3.小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀。

　　4.炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出(不用)，趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。

　　土豆减肥食谱用料及制作方法

　　原料：土豆、小葱，料调，花椒粉、生抽盐、鸡精、橄榄油、辣椒粉、黑胡椒酱。

　　土豆去皮，洗净切片。小葱洗净，切好备用。将所有调料放入大碗中调匀，将切好的土豆放碗中，与调料拌匀。烤盘上铺上锡纸，放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱，180度，10分钟后取出。将土豆片翻面，再刷一层调料，烤箱调至200度，再烤10分钟，取出撒上少许葱花即可。

　　让土豆减肥食谱更入味小贴士

　　不同的烤箱，温度时间会有点差异，建议第一次做这个菜的时候，先把烤土豆的时间设短一点，以免烤糊。把土豆切薄一些，可以减少烤制时间，土豆也更入味。最好在锡纸上先刷一层橄榄油，避免土豆片粘住锡纸。

　　土豆减肥食谱很有效，大家没事在家学着做吧！

　　一个神奇的减肥秘方，无需节食，无需运动，无需手术……你也可以，1天减1斤，任何人都能做到，效果太神奇啦！

小葱拌土豆丝

主料：土豆150克

调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克 各适量

做法：

1.土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中。

2.锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生(不宜煮烂，否则不脆)即捞出，放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀。

3.小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀。

4.炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出(不用)，趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。

 酸辣土豆丝