含维生素c的水果吧

猕猴桃、苹果

因为以下水果和蔬菜，里面富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；还有维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等.
   润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

   净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

   排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

   促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

   净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
   豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖