饮食调节：通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

韭菜，动物的内脏。记得戒烟戒酒。

　　您好，建议多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰，羊肉，狗肉，韭菜等

动物内脏，比如说腰子最好。

食疗只是一定程度上可以缓解症状 如果要根治还是要看医生

吃东西当然是有用，可是性生活同样是成年人生活里面必不可少的部份，性生活质量跟身体机能、身体感受、环境、情绪等各种复杂因素有关，而非仅仅从食物上面就完全改变个人性能力的状态。

我个人认为，性生活质量跟夫妻双方关系和沟通有很大关系，性生活和谐美满是靠双方同时努力才能获得，俗话说一个巴掌打不响。两个人假如能同样抱着改变质量的心态的话，那根本就不用愁。

所以，首先让双方的心态都调整好，达到彼此开放、包容，再来就是不断尝试各种方法。方法很多，在网上也很容易找得到。

 韭菜、腰子