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中学生吃什么营养餐好

食疗养生浏览: 1次发布时间: 2012-11-01 17:54

小孩上高中，正是补充营养的时候，请问补充什么营养好一点呢

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回答者: 清风温馨 2016-12-16 08:52

青少年正处在学习的黄金时段，需要提高脑力的功能，需要吃虾头、鱼头、鸡头，和它配汤的是牛肉，不过要注意的是，这种牛肉是瘦肉，而且要有很多筋，几片就够；在一个是咖喱，这都是补脑的；还有’可以吃骨髓，鸡骨髓、羊骨髓、牛骨髓、猪骨髓，把骨头敲碎放到汤里面煮，这是补脑髓。中医强调脑子能力的好坏关键看髓，精力是否旺盛也看髓

回答者: 大玉儿 2016-12-16 09:07

多吃肉，多喝牛奶，多吃水果蔬菜。。

回答者: Hee 2016-12-21 04:56

饮食均衡更重要，不要偏食，不需要特别补身

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