先，要正视一个问题，男子和女子都会得肾阴虚，而症状是不同的。那么得了肾阴虚怎么办?主要要及时就医，进行食疗，而治疗的原则是滋阴补肾，阴中求阳。

　　男子和女子肾阴虚的症状是不同的，男子得了病会造成精子的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍等等。而女子会造成月经的周期延长或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等症状。那么得了肾阴虚怎么办呢?

　　在就医后，要搭配饮食结构的调整，比如少辛辣、不能熬夜。可以进补，比如吃些富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物，冬季可多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物等，通过是不可以达到补体之虚，益肾之气，提高免疫力的作用。当然也可食用温性水果，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　得了肾阴虚怎么办呢?其实不用急，以良好的态度进行就医，遵照医嘱，再搭配饮食的改善，可取得好的治疗效果，避免影响正常生活。
 

注意生活饮食习惯，加强锻炼，合理食补。

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