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不同豆浆的作用是什么

食疗养生 浏览: 1次 发布时间: 2013-04-08 18:20

如题,不同种类豆浆的作用分别是什么?随便混在一起有问题吗?

共有 2 个回答

回答者: 美食宝宝 2017-05-23 07:03

花生豆浆、红枣豆浆、纯豆豆浆、五谷豆浆……都是呀。可以混合在一起,看自己的喜好哟。

回答者: 帮主 2017-06-03 08:34

       一、芝麻黄豆浆

       用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

       制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

       功效:养颜润肤、乌发养发。

       二、枸杞豆浆

       用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

       制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

       功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

       三、花生豆奶

       用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。

       制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

       功效:润肤,盒肺气、补虚。

       四、芝麻黑豆浆

       用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

       制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

       功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

 

       五、豆浆冰糖米粥

       用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。

       制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。

       功效:养颜润肺,盒肺气。

       六、蜜法豆浆黑芝麻糊

       用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。

       制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。

       功效:养颜美容、益智健脑。

       七、五豆豆浆

       用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

       制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

       功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

       八、黄豆浆

       用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

       功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

       建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

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