住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
 

　　首先明确中国有四大地震带,华北,东南,西南,西北.基本上除了这几个地方之外,其它地区要发生破坏性地震的机会很少,有地震也是其它地方传过去的.地震发生时,逃生时间其实相当短,如果在低层建筑的话可以迅速跑出去,但如果在高层的话应该就近找坚固的物体下躲起来,例如空旷的房间,可以躲到柱子边.也可以躲到比较坚固的桌子底下,当然最好的是厕所,因为里面有水,还有管道可以敲击求救.在地震第一波结束之后应该迅速下楼到空旷地带,以防发生余震.最好不用电梯.