吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防&ldquo*虚火&rdquo*。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防&ldquo*虚火&rdquo*，还具有醒脾消滞的功效。

怕上火 现在喝加多宝。。其实吃10个没问题的，不要吃一斤两斤就行。。

荔枝是属于比较上火的水果了，建议少吃点。平时喝点凉茶，注意饮食方面的，早点休息就可以了。

喝凉茶呗，一次不要吃多

喝绿豆汤，绿豆汤不仅能清热解毒，还能止渴消暑。绿豆汤里加上白糖会增加降火的功效，但如果盲目的喝太多绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
吃苦瓜，苦瓜具有很好的降火功效，夏季则是苦瓜的生长季节，可以生吃，亦可以炒着吃或者加些白糖调着吃。
吃西瓜，西瓜是夏季的特色水果，属凉性，西瓜能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。 李时珍在《本草纲目》这样描述西瓜&ldquo*消烦止渴，解暑热&rdquo*，医书中还把西瓜称作&ldquo*天生白虎汤&rdquo*，白虎汤是治疗高热、烦渴等的得力良方。
多喝水，夏天容易出汗，从而造成缺水，而人缺水时就会造成上火。所以夏天要经常补水。
少吃热性水果。荔枝、桂圆、杏等多吃的话很容易引起虚火上亢。

 *10几个应该上火得不严重，喝点凉茶。