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水果是直接吃好还是榨汁喝好？

食疗养生浏览: 1次发布时间: 2013-08-01 10:44

家里一直想买榨汁机，说是夏天可以随时渴点果汁，既解渴又方便。可我一直觉得直接吃才更有营养。到底水果是直接吃好还是榨汁喝好？大家一般是怎么吃呢？

回答者: candy_c 2017-09-14 06:56

水果榨汁后营养会有所损失，主要是维生素和抗氧化成分。所以打汁虽然好喝，还是不如直接吃水果蔬菜更健康。而且直接吃还不会麻烦！

回答者: candy_c 2017-09-14 07:00

水果榨汁后营养会有所损失，主要是维生素和抗氧化成分。所以打汁虽然好喝，还是不如直接吃水果蔬菜更健康。

回答者: 国产无心菜 2017-09-14 08:47

看个人喜欢的。其实都差不多。直接吃可能比较好。。

回答者: 夏日荷花 2017-09-14 11:17

新鲜水果与现榨的果汁中，维生素、蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分几乎没有差别，但是人体所必需的膳食纤维在水果榨汁过程中却会损失。

回答者: 吃饱了撑着 2017-09-14 11:56

你想优雅点吃就榨汁吃吧，还可以加你自己的东西上去，如果你想吃的健康营养点就原汁原味吃吧