猪肺煲霸王花汤

　　1、霸王花瘦肉汤

　　——清热润肺

　　霸王花(干)100克、瘦肉500克、南北杏约20克、蜜枣2个。把干霸王花洗净泡开后，与其他材料一起煲一个小时左右。

　　2、百合沙参汤

　　——养阴润肺安神

　　北沙参15克、百合30克、猪瘦肉50克。把材料放入煲中用小火炖1.5小时，根据各自爱好调味后即可。

　　3、川贝雪梨炖猪肺

　　——清热润肺、化痰止咳

　　猪肺250克、川贝10克、雪梨1个、冰糖5克。将猪肺洗干净，切块，与其他材料一起炖1.5小时，

　　4、淮山炖瘦肉

　　——健脾祛湿

　　淮山50克、桂圆15克、瘦肉250克、生姜3片。把材料洗净放入小煲中小火炖1小时。

　　5、鳕鱼百合炖冰糖

　　——滋阴润肺，适合易失眠的人群

　　鳕鱼500克、百合50克 、冰糖15克。把百合洗净泡开后，加入其他材料一起炖1小时。对大便稀烂的人群，加入红枣和莲子各15克一起炖即可。

　　6、玄参+麦冬+生地

　　——养阴通便，适合阴虚燥热的人群

　　玄参15克、麦冬15克、生地15克，放入一碗水左右，煮20分钟便可。

　　7、生地+黄精+黑豆

　　——滋阴养颜，适合皮肤干燥、瘙痒、荨麻疹等人群

　　生地15克、黄精15克，煮水20分钟后去渣，加入事先已泡一小时的黑豆50克，煮20分钟即可食用。

 薏米小米 粥，适量的薏米 、小米煮就行了！不过薏米要先泡一下！最好放冰箱里，防止天气原因变质！