凉茶实际不含茶多酚，不是茶饮料，而应该是植物饮料。大多数商家却将饮料两个字弱化，强调“凉茶”字眼。并且，在配方表上可以看到的是，凉茶的主要成分都是水和白砂糖，根据朱毅计算，一罐凉茶的热量相当于六块方糖。

　　凉茶饮料中的中药成分并不多，因此想要通过其中的成分来达到“去火”的目的，几乎不可能。上火其实喝水也可以缓解，还包括一些心理暗示，并不完全是凉茶的功劳。

 我倒觉得凉茶已经饮料化了，还是自己煮的凉茶有效果些。而且买的罐装凉茶肯定添加了防腐剂什么的，还是少喝点好！

外面买的罐装、瓶装、盒装那些都只能说是饮料，不是真正的凉茶，别被忽悠了。要喝凉茶降火自己买材料煮

凉茶去火解暑大、、哪怕像加多宝这种改为饮料 也还是有一定功效的。。

凉茶不是茶，名字而已。外面买的凉茶几乎没效果