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鸡蛋要怎么吃才最有营养啊？

食疗养生浏览: 1次发布时间: 2013-09-23 12:41

鸡蛋一直被认为营养丰富，但吃鸡蛋的禁忌有好多，不能吃太多，不能吃未熟的，还不能隔夜吃……但我想知道鸡蛋要怎么吃才最有营养啊？

回答者: 天使的音符 2017-11-06 09:01

　　如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。以下是各种烹调方法的健康排名如下，**：蒸煮鸡蛋，B级：煮荷包蛋、蛋花汤，C级：炒鸡蛋、鸡蛋煎饼，D级：焗蛋黄。

回答者: spike 2017-11-07 09:00

就直接煮着吃是最好的，绝不含任何添加剂，而且还美味。哈~