月经前期的女性一般会更多地进食补血、补充营养，其中一些食物有可能会导致内分泌失调，所以易长痘痘的女生在补充营养时切不可乱补，例如肉类不宜吃太多，因为富含蛋白质但也富含脂肪，而脂肪过多也可能导致青春痘的产生;

　　在月经期间，禁烟、忌酒、少食辛辣、油腻食物是必需的，也要尽量少用化妆品，粉底也要尽量少用，不仅可有效预防长痘痘，也可大大缓解痘情;

　　适当地口服些葡萄糖酸锌或维生素B有好处，坚持多喝水、多吃蔬菜益处更多;

这与辛辣油腻的食物有关 ，也可能是肝脏的问题，建议去看医生，注意饮食

 一般都是上火引起的，经期是因为需要排除身体不必要的毒素，所以才会长痘痘，你可以喝点红糖水。