燕麦粥： 将燕麦洗净，用水泡开备用。大米洗净加适量清水煮成粥，出锅前放入燕麦再煮5分钟，吃时撒上芝麻核桃粉即可。

燕麦煮粥很营养哦，而且非常简单！直接煮就OK了！

　　草莓麦片早餐奶昔:

　　材料

　　豆奶235毫升，燕麦片40克，香蕉1根，掰成大块，冷冻草莓14个，香草精3毫升，白糖6克

　　做法

　　1、将豆奶、燕麦片、香蕉和草莓放到搅拌机里搅拌。

　　2、然后加香草精和糖搅拌均匀，倒入玻璃杯即可

燕麦牛奶，燕麦粥，燕麦鸡蛋羹，燕麦小米粥等等，这些都是很有营养的。

　　黄油 2/3 杯（cup）

　　红糖 2/3 杯

　　鸡蛋 2 个

　　燕麦 1.5 杯

　　低粉 1.5 杯

　　小苏打 1 茶匙（tsp）

　　盐 1/2 茶匙

　　蔓越莓 1又1/4 杯

　　白巧克力碎 2/3 杯

　　黄油室温软化，用打蛋器将黄油和红糖一并打发至蓬松呈羽毛状

　　在步骤1中加入鸡蛋，搅拌均匀，注意适度，不然会水油分离

　　在步骤3中加入燕麦，过筛的低粉，小苏打，和盐，搅拌均匀

　　在搅拌均匀的3中加入蔓越莓和白巧克力碎，搅拌均匀

　　用圆形的勺子帮助定型，均匀的摆放在烤盘上，注意饼干之间保持距离

　　烤箱预热180度，烤10-12分钟，或直至饼干表面变金黄