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吃啥减肥掉脂肪

食疗养生浏览: 1次发布时间: 2015-05-22 17:40

本人土肥圆，告诉我，吃什么减肥

回答者: lpheat 2019-07-05 23:38

通过提高纤维的摄入量和吃更少卡路里的早餐，例如即食麦片就可以填饱你的肚子并让你瘦下来。研究表明，吃谷类早餐的妇女比吃其它早餐的妇女瘦了30%。为了让你有一个更理想的体重，请选择富含纤维的低脂谷物。

回答者: 蝴蝶海 2019-07-06 00:27

少吃多动

回答者: 一切只是浮云 2019-07-06 03:53

多吃水果，多运动！！！

回答者: 川南家 2019-07-09 01:18

少吃多餐，多做有氧运动，食疗法也不错