中学生吃什么营养餐好
小孩上高中，正是补充营养的时候，请问补充什么营养好一点呢
3 条回答
2026-01-04 11:16:29
青少年正处在学习的黄金时段，需要提高脑力的功能，需要吃虾头、鱼头、鸡头，和它配汤的是牛肉，不过要注意的是，这种牛肉是瘦肉，而且要有很多筋，几片就够；在一个是咖喱，这都是补脑的；还有’可以吃骨髓，鸡骨髓、羊骨髓、牛骨髓、猪骨髓，把骨头敲碎放到汤里面煮，这是补脑髓。中医强调脑子能力的好坏关键看髓，精力是否旺盛也看髓
2026-01-04 11:16:29
多吃肉，多喝牛奶，多吃水果蔬菜。。
2026-01-04 11:16:29
饮食均衡更重要，不要偏食，不需要特别补身
