听别人说吃鸡蛋壳能补钙，真的吗？
听别人说吃鸡蛋壳能补钙，真的吗？鸡蛋壳能吃吗？
2 条回答
2026-01-04 11:16:29
虽然鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙（CaCO3），但要补钙也不用以吃鸡蛋壳来**自己。现在药店里有的是补钙的药物，随便去药店问问就行了
指导意见：
一般来说从食物中摄入就够了，如果是正处于长身体阶段的孩子、孕妇以及骨质疏松了的老年人，会需要补钙，不过补钙也是要适量的，不能盲目补钙，补多了会使骨质变硬变脆，容易骨折。
2026-01-04 11:16:29
鸡蛋壳里面是含有碳酸钙的，但是含量不高，而且碳酸钙不是很容易吸收的，建议是没有必要吃鸡蛋壳补钙
