发布时间: 2016年09月24日 13:02

怎么吃火锅才健康？
这对于火锅控们来说，
一直是亘古不变的问题，
小编现在给你们支支招，
怎么吃火锅才健康！      
         
多吃蔬菜

涮火锅不要只涮肉和海鲜，除此之外，应该放入较多的蔬菜。蔬菜不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

 

多吃豆制品

豆制品也是你的好选择。小编推荐豆腐，豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

 

锅底以清淡为主


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