有没有减肥的菜谱
本人肥啊，没有减肥的菜谱套餐呢？另外，我们餐厅也想推出针对肥胖人士的减肥套餐，尤其是女性，又营养的套餐。
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2026-01-04 11:16:29
减肥菜谱什么好，这个要根据自身情况来定吧，每个人情况不同，效果自然也会不一样的.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛
奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，
豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9.切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造
成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
